Pilates Wave

プライベートレッスンで質の高いトレーニングをしませんか?
自分に自信が持てる美Body
姿勢を改善する事で起こる事
・骨盤の歪みを整え内臓が正常な位置に戻る

・インナーマッスルが鍛えられ基礎代謝が上がる

・便秘改善と美肌効果

・肩凝り、腰痛、冷え性の解消

ピラティスで身体の左右のバランスを整えます

その都度姿勢を良くしても治りません

正しい姿勢をまず知り、保つトレーニングが必要です

すると骨盤、内臓が正常な位置に戻り安定 することにより引き締まった身体になります

他にもこんな嬉しいことが
・身体の内側にあるインナーマッスルを鍛える事でリバウンドをしづらい身体に

・鍛えるのが難しい内腿トレーニングが出来るので足痩せ効果も

About us

What is Pilates?

ピラティスってなに?
普段あまり意識しづらい骨周りの小さな筋肉の1本1本にまで意識をして鍛えていくことが出来るエクササイズです。
みなさんの思う一般のウエイトトレーニングは、外側の大きく太い筋肉を縮めて固く強化するアウターマッスルに対し、ピラティスは深層にある細く長い筋肉を更に伸ばして強化するインナーマッスルと呼ばれる筋肉を鍛えることです。
これによりしなやかで強い筋肉、見た目にも引き締まったしなやかな身体が作られます。お腹のインナーマッスルを鍛えることで、下がってきていた内臓が上がり元の正しい位置に戻ります。
内臓が下がっていると、内臓脂肪も付きやすく代謝も悪くなってしまうので、ピラティスは細くくびれのある美しいウエストを作るのはもちろん基礎代謝も上がりリバウンドも防げる健康的なダイエットが出来ます。
また骨盤の歪みによる血行不良は、生理痛、冷え性、便秘、むくみ、を引き起こします。
その他、骨格の歪みによる、頭痛、肩こり、腰痛などが改善されます。

MEET OUR STAFF

Namie

15歳からヒップホップダンスやジャズダンスを始め、25歳の時に単身ニューヨークへ。
ニューヨークでミュージカルへの出演活動などをする中ピラティスと出会う。
ダンスのパフォーマンスの向上と、引き締まっていく身体を実感しニューヨークでピラティスの勉強を専門に行いPAIライセンス取得後、ニューヨークのマンハッタンにあるタイムズスクエアで自身のスタジオを開業しピラティスレッスンを行う。
現在では東京の青山エリアに自身のスタジオを開業する。
主にプライベートレッスンでピラティスの素晴らしさと楽しく健康的な身体作りを指導する。
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〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3丁目7 泰平ビル 302   03-6882-0909

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表参道駅/銀座線・半蔵門線・千代田線  

外苑前駅/銀座線  

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Pilates Wave

お気軽にお越しください。

スタジオメニュー


レッスン料金

60分のレッスン 10,000円
90分のレッスン 14,000円
8週間集中美Bodyコース 128,000円
(週に2回の16レッスン)
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