ピラティスで身体の左右のバランスを整えます

ピラティスは20世紀前半にドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが開発したエクササイズで、コントトロジーとも呼ばれるものです。
身体だけを鍛えるものではなく、独特の呼吸法とエクササイズを通して精神も鍛えていく事で、自分自身で全身の筋肉と精神をコントロールする力を身に付ける事が出来るエクササイズです。それにより筋肉を鍛えながらも正しく理想的な姿勢や身体の動かし方を学び、更に私生活に生かす事が出来るエクササイズなのでリハビリテーションとしても利用できます。

表参道エリアにあるPilates Waveでは本場のNY流のマシンを使ったプライベートピラティスレッスンを受ける事が出来ます。怪我をしているけどトレーニングをしたい方や運動初心者の方はもちろん、普段からスポーツをする方でパフォーマンスの向上の為のトレーニングをしたい方も楽しめるスタジオになります。
最寄り駅は表参道になるので、お買い物をしたりおしゃれなカフェによる事もでき大変便利な立地となっています。